Vi dropper kostholdsrådene og går rett til hovedproblemet: hvordan få til endringene vi ønsker! Hvilke vaner er gode for oss, og hvilke burde vi kvitte oss med. Tips og triks til din hvordan få en sunnere arbeidstid. Et 45 minutters interAKTIVT foredrag om hvordan gjøre de endringene man ønsker.

En kort investering i tid og penger - en lang investering i helsa! Dårlig holdning har nærmest blitt en epidemi, og økt skjermtid og stillesittende jobber gjør det ikke lettere for oss. Foundation Training er en treningsform som er svært effektiv for å styrke baksidemuskulaturen som er nettopp den som blir svekket i var levestil. Få minutter daglig trening for effekt, gjør treningsformen en ypperlig tilpassning til arbeidsplassen.

Vi kan ta imot mindre grupper (max 8 pers) til en annerledes team-building opplevelse. Dette er for dere som ikke er redde for å få jord under neglene, eller pusten fra en hest i nakken.

Jeg kan også leies inn som livsstilsveileder for enkelte ansatte.